1er septembre 2020 — Manquer de sommeil, à long terme, peut avoir des effets désastreux sur la santé. Ainsi, les travailleurs de nuit, plus vulnérables aux troubles du sommeil, le seraient aussi aux infections, aux cancers du sein, de la prostate ou du côlon, à la prise de poids et au diabète de type 2. Ce tableau, peu réjouissant, peut cependant s’améliorer en respectant quelques principes, à lire dans notre nouvel article sur le sujet.
Si l’anxiété vous empêche de dormir parce que vous avez croisé un ami avec une petite toux, à l’occasion d’un dîner au restaurant, ne vous jetez pas sur un test sérologique pour autant. On vous explique pourquoi.
Restons cependant vigilant. Ne nous endormons pas sur nos lauriers. Il ne s’agit pas de crier victoire trop tôt dans la lutte contre l’épidémie de Covid-19. Beaucoup d’incertitudes planent encore autour du Sars-Cov-2. Il est important de continuer à respecter les gestes barrières. Restons mobilisés !

Nous avons le plaisir de vous annoncer la diffusion prochaine de notre podcast, Les voix de la prévention, dont les trois premiers épisodes sortiront le 1er octobre 2020. Préparez vos oreillettes !

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d'Apivia Prévention

Le sommeil n’apprécie pas le travail de nuit

Infirmiers, agents de sécurité, barmaids, boulangers, journalistes, militaires, environ 16,3 % des travailleurs français, soit 4,3 millions de personnes (chiffres 2013), travaillent la nuit. Recherché par certains, de manière à profiter de temps libre la journée, le travail de nuit est plus fréquemment subi par les salariés, et surtout motivé par le salaire, déterminant dans la décision de travailler quand les autres dorment. Parfois au prix d’un sommeil dégradé faisant le lit de certaines maladies…

sep

2020
La presse en parle

Les tests sérologiques sont, pour le moment, loin d’être les “passeports d’immunité” un temps espérés.

— Lire —

Gestes barrières

Article

Solutions hydroalcooliques : la bonne dose

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Pour éviter la propagation du coronavirus, le simple lavage des mains à l’eau et au savon reste le geste le plus efficace. Sans eau disponible, l’usage des produits hydroalcooliques permet de se désinfecter les mains. Ils sont sans danger lorsqu’ils respectent les normes et sont utilisés correctement.

Covid-19

Les virus n’ont plus de secret pour moi !
Normalement, vous devriez être incollable sur les virus, sur les coronavirus et sur les mesures sanitaires à prendre pour se préserver de la Covid-19, non ? Petit test pour savoir si vous avez tout retenu de l’avalanche d’informations reçues depuis l’arrivée du SARS-CoV-2 !

Jouez !

Sommeil

Le sommeil c’est la santé !

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Comme le mal de dos, le mal dormir est un fléau de notre siècle. Déjà qu’on roupille 1h30 de moins qu’il y a 50 ans, en plus on dort mal… Que de mots on pose aujourd’hui sur les maux du dodo ! Quelles sont les solutions éprouvées pour un sommeil de qualité ?

Dodo

Comment assurer un sommeil de qualité aux enfants ?

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Dodo à 21 h après une histoire et un câlinou, et votre angelot se réveille frais et dispo dix heures plus tard pour entamer une bonne journée d’école. Ça, c’est dans un monde idéal. Mais dans le monde réel, est-ce si simple ?

Nutrition

Le régime méditerranéen a tout bon

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C’est un classique de la nutrition, une tarte à la crème de la diététique : le régime méditerranéen, on en parle depuis plus d’un demi-siècle. Également appelé régime crétois, c’est “l’alimentation santé” plus que jamais d’actualité.

Microbiote

Moi, mon caca et mon microbiote…

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Voici un article à lire aux toilettes en cinq minutes, soit le temps de la grosse commission. Allez, dix si vous cliquez sur un ou deux liens. Quoi ? Faire caca, ça vous prend plus longtemps ? Raison de plus pour lire cette page !

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Le péril plastique

Alors que les premiers masques usagés commencent à apparaître sur les trottoirs et dans les caniveaux, on craint qu’ils ne rejoignent, cet été, les autres déchets plastiques sur les plages et dans les campagnes déjà soumises à une pollution grandissante. Or, ces matières toxiques pour l’environnement le sont aussi pour les organismes vivants que nous sommes.

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Retard psychomoteur, malformations, troubles cognitifs, les conséquences d’une exposition prénatale à l’alcool se résument en un acronyme court comme une baffe : SAF, Syndrome d’Alcoolisation Fœtale.

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Les promesses de l’épigénétique

L'épigénétique apporte comme un soulagement après des années passées sous le joug d'une génétique qui laissait peu de place au libre arbitre. Non, notre ADN n'est pas un dictateur froid, et des mécanismes de régulation viennent en nuancer le rôle. Cerise sur le gâteau, nous aurions même la possibilité d'intervenir au cœur de nos cellules grâce à des choix de vie judicieux.

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