Fenêtres sur le monde et les autres, les écrans numériques happent notre regard et  nous offrent mille et une raisons de plonger dans une consommation effrénée des  contenus tous plus alléchants les uns que les autres, pour exciter notre curiosité et  nous clouer sur notre chaise, fascinés et, souvent, hébétés. Prenez le smartphone,  devenu un outil indispensable pour téléphoner, se guider sur la route, échanger son  billet de train, calculer, mesurer, vérifier son activité physique, son pouls, l’état de son  compte en banque… mais aussi exister socialement, aimer le monde, se faire aimer de  lui, partout, tout le temps. Notre dépendance à ce petit objet est telle qu’elle peut  entraîner une véritable angoisse de séparation lorsque le réseau vient à manquer ou  que l’on a oublié son chargeur. Que doit-on craindre de l’hyperconnexion et de ce  temps toujours plus long passé sur les écrans ? Comment concilier l’intérêt des outils  numériques, aujourd’hui indispensables, et les dangers des usages souvent  immodérés qu’on en fait ? La frontière entre curiosité et comportement pathologique  n’est pas toujours très nette, et il arrive bien souvent que la dépendance nous guette  au détour des likes et dans l’attente des followers qui s’intéresseront virtuellement à nous. Pour se préserver, il est indispensable, nous explique Eudes Ménager, de  respecter une bonne hygiène numérique, composante essentielle de notre hygiène de  vie et de notre santé.