Le 23 février vous avez été nombreux à nous rejoindre pour (re)découvrir les astuces qui permettent de tenir vos objectifs personnels pour bouger toujours plus chaque jour !

Lors de ce webinaire, nous somme revenus sur les différents éléments qui composent la condition physique : l’équilibre, la coordination, la puissance, la vitesse et l’agilité. Ces différents aspects peuvent se travailler individuellement ou ensemble. L’important est de se centrer sur son ressenti en adaptant l’intensité, la progressivité et la durée des séances au regard de vos sensations.

Ce webinaire était animé par Alexis Barbry, doctorant en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS).

Voici le support de présentation qui a été diffusé.

Retrouvez également nos autres contenus au travers de notre série de vidéos « ma santé en mouvement » et d’articles !