Apivia prend soin de vous au quotidien !

Quel que soit votre âge et votre condition physique, rejoignez nos deux experts en activité physique pour vous accompagner sur cette fin d’année au travers de quatre webinaires qui se dérouleront de 18h à 19h.

Ces webinaires sont gratuits et ouverts à toutes et tous.

Jeudi 8 décembre : marche nordique (gagner en souffle et en résistance) avec Anthony

Les étapes du parcours déjà réalisées

Jeudi 22 septembreTravail du système cardio vasculaire tout en douceur avec Soline
Jeudi 13 octobreMarche nordique (routine de renforcement musculaire) avec Anthony
Mercredi 16 novembrePrévention du mal de dos au quotidien avec Soline

Vos intervenants.

Soline Neuviller est diplômée d’un master en activité physique adaptée et travaille en direction de personnes souffrant de maladie chronique. En parallèle, elle alimente sa chaîne youtube “Soline adapte ton sport” ou est proposé un ensemble d’exercices variés de type renforcement musculaire, d’étirements, pilate adapté aux capacités de chacun et SURTOUT sans impacts physiques !

Anthony Chauvire, instructeur de marche nordique pour le « comité sport pour tous 49 » partage avec enthousiasme les bénéfices que l’on peut retirer de l’activité marche nordique, en remplaçant les bâtons par de petites bouteilles d’eau pour rendre ces séances accessibles au plus grand nombre.

Matériels nécessaires

Se munir d’ 1 chaise, d’1 serviette de bain, de 2 bouteilles d’eau de 1L (avec goulot long comme certaines bouteilles d’eau gazeuse) et d’1 bouteille d’eau de 50cl.

Consignes de Sécurité

Avant la séance, il convient de faire de la place autour de soi, supprimer tout objet qui pourrait vous faire chuter, hydratez-vous avant, pendant et après la séance et portez des baskets nouées.

Il est également recommandé d’aérer la pièce avant et après la séance.

Au plaisir de vous y retrouver nombreux !

L’équipe prévention

Crédits

Photo : Karolina Grabowska