Une vidéo d’initiation à la corde à sauter, par le coach sportif Ali Merbout.
Ancien boxeur, sacré quatre fois champion de France, Ali Merbout propose aujourd’hui ses services de coach sportif à la Rochelle.
Il s’adresse à tous les publics : enfants, adultes, personnes en situation de handicap, auprès de particuliers et au sein de collectivités, d’institut médico-éducatif et d’associations.
Dans notre vidéo, il propose une initiation à la corde à sauter, dont la pratique et les bénéfices restent méconnus du grand public.
Cette activité physique facile d’accès apporte de la tonicité musculaire, améliore la coordination et l’endurance, stimule le rythme cardiaque, et aide donc à muscler le cœur.
Les contre-indications ? Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de mal de dos ou des articulations, devront demander l’avis de leur médecin avant de commencer cette activité ludique, mais exigeante.
Retrouver son âme d’enfant dans un exercice aussi complet, on aurait tort de s’en priver, non ?
Crédits
Vidéo : © Ethnomedia / jcm pour Apivia Prévention
A LIRE DANS LA MÊME RUBRIQUE
Travaillons notre souplesse physique et mentale avec le yoga
La recherche de l’harmonie du corps et de l’esprit est au cœur de la pratique du yoga, dont les postures et les exercices respiratoires développent autant la souplesse physique que mentale. Une bonne méthode pour dérouiller le corps et libérer la tête. Une vidéo d’initiation au yoga, par Anne et Franck Journo.
L’hémochromatose génétique, par le médecin et malade Dominique Lannes
Coup de projecteur sur l’hémochromatose avec le docteur Dominique Lannes, un acteur de la santé doublement expert en la matière, puisqu’il est médecin hépatogastroentérologue et qu’il est lui-même atteint de cette maladie génétique.
La santé au service de la performance sportive. Charlie Dalin, skipper de l’Imoca Apivia
Charlie Dalin, skipper talentueux et passionné, est associé à Apivia Mutuelle, entité santé du groupe Macif, pour écrire le récit d’une aventure dont le point d’orgue sera le prochain Vendée Globe. Il nous a accordé une interview à distance en “mode confiné”, pour nous raconter comment il prend soin de sa santé.
Les effets psychologiques du confinement
Les conclusions d’une récente étude anglaise sur les effet psychologiques d’une mise en quarantaine ont été largement relayées par une presse qui n’en a souvent retenu que les graves effets de stress post-traumatique. Un point de vue à fortement nuancer, comme le rappellent les spécialistes que nous avons interrogés.
Epigénétique. La vidéo de la conférence
Diffusion intégrale de la conférence “Epigénétique”, présentée par Gilbert Deray à l’auditorium Macif, Paris. Cette conférence captée en 2019 n’a pas pu être présentée comme prévu en 2020 en raison de la situation sanitaire.
Bougez, vos chromosomes vous le rendront !
Un mort toutes les dix secondes à cause du manque d’activité physique. Ça donne envie de partir immédiatement faire un jogging ! Une seconde ! Lisez tout de même la suite, afin de réellement dépasser l’intention et de comprendre pourquoi bouger, c’est primordial.
