La fatigue, la comprendre pour mieux la gérer

WEBINAR

La fatigue, la comprendre pour mieux la gérer

Mardi 14 avril 2020
12h-12h45
COMPLET

Nos rythmes de vie peuvent nous ancrer dans un sentiment de fatigue permanent, usant et stressant. Comment gérer et atténuer cette fatigue ? Une psychologue clinicienne de Brain Up répondra à vos questions à l’occasion de cette conférence en ligne, qui abordera aussi la fatigue psychologique que peut entraîner le confinement.

En attendant le retour de nos conférences et rencontres santé, nous vous proposons une nouvelle formule : le webinar, une conférence en ligne à laquelle vous pourrez assister grâce à votre connexion internet.

La fatigue est le résultat d’un effort intense, mental ou physique, ayant créé un déséquilibre dans l’organisme. Mais elle est aussi, souvent, le résultat d’un enchaînement de plusieurs facteurs (comportementaux, alimentaires, psychologiques, physiologiques, …) et peut induire une perte d’efficacité et de motivation. A long terme, elle ouvre la voie à un engrenage oppressant et constitue alors un danger pour la santé.

Ce sujet nous concerne tous, mais les femmes sont particulièrement touchées par les doubles journées et la surcharge mentale, sources d’une fatigue souvent très difficile à gérer.

Alors, comment mieux récupérer et gérer votre fatigue au quotidien ? Quelles sont les techniques pour un sommeil efficace et une meilleure forme quotidienne ? Nous répondrons à ces questions lors de notre webinar “La fatigue, la comprendre pour mieux la gérer“, en collaboration avec Brain Up, spécialiste en prévention santé.

Mardi 14 avril 2020
à 12h00 (durée 45 minutes)
COMPLET

Cette conférence en ligne organisée par Apivia Mutuelle est gratuite.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE (30 places disponibles)

— De la fatigue à l’asthénie —

« Se sentir fatigué après un effort physique ou une activité intellectuelle intense est normal, dans la mesure où cette sensation disparaît en se reposant.

L’asthénie est une fatigue anormale lorsqu’elle subsiste même après le repos (ou lorsqu’elle ne disparaît que partiellement). Elle provoque la sensation désagréable et pénible d’être incapable de mener à bien ses activités quotidiennes. La personne souffrant d’asthénie ressent ainsi un déséquilibre entre ce qu’elle doit accomplir et ce qu’elle se sent capable de faire.

Si ces symptômes se prolongent durant plus de six mois, on parle d’asthénie chronique. »

Source : amelie.fr

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