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Ma journée bien-être en 4 étapes

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Ma journée bien-être en 4 étapes

Soucieuse de votre bien-être, Apivia propose un parcours bien-être en ligne animé par des invités experts, et composé de 4 ateliers pédagogiques et pratiques qui reprennent les moments forts de la journée.

 

Le bien-être, une harmonie entre le corps et l’esprit… Facile à dire mais pas toujours facile à faire, surtout quand les journées sont ponctuées de tâches qui laissent peu de temps pour soi.

4 ateliers en ligne • Durée : 45 minutes • Inscription gratuite

Découvrez le parcours en video.

 

Étape 1
« C’est décidé, je passe une bonne journée »

Mercredi 10 mars à 18h

Pour apprendre à bien démarrer une journée, notre psychologue vous guidera vers les bienfaits de la pensée positive.

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Étape 2
« C’est décidé, j’apprends à savourer »

Mercredi 17 mars à 18h

Notre diététicienne nutritionniste vous apprendra à écouter vos sensations en mangeant pour savourer chaque instant.

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Étape 3
« C’est décidé, j’ai rendez-vous avec moi »

Mercredi 24 mars à 18h

Pour bien finir sa journée, notre sophrologue vous invitera à prendre du temps pour vous pour relâcher les tensions et aborder la phase de sommeil avec sérénité.

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Étape 4
« Ma boîte à outils bien-être »

Mercredi 31 mars à 18h

Des rituels santé et bien-être faciles et accessibles à tous vous seront proposés dans cet atelier pour optimiser votre vitalité et vos moments de détente.

Je m’inscris !

 

Après inscription, vous recevrez un courriel de confirmation pour vous connecter aux ateliers en ligne proposés.

A noter : bien qu’il soit conseillé de s’inscrire à l’ensemble du parcours, il est également possible de ne participer qu’à l’un des ateliers.

 

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