NOS ACTIONS
EVÉNEMENTS, CONFÉRENCES, CINÉ-DÉBATS
Bonnes idées pour une bonne nuit
EVÉNEMENTS, CONFÉRENCES, CINÉ-DÉBATS
Bonnes idées pour une bonne nuit
Jeudi 24 janvier 2019
19h à 20h30
Rochefort
La qualité du sommeil se dégrade au fil des années et les conséquences sur la santé sont nombreuses. Nous vous invitons à réveiller les bons réflexes pour mieux dormir !
Connaître les mécanismes du sommeil, faire des choix alimentaires qui faciliteront le dodo, ce sont les sujets que nous vous proposons de découvrir à l’occasion d’une soirée d’introduction à une bonne nuit !
La soirée sera composée de la conférence d’une nutritionniste et d’une initiation à la cohérence cardiaque par un spécialiste.
Jeudi 24 janvier 2019
Hôtel Mercure — 10 Quai Joseph Bellot — Rochefort
19h à 20h30
Cet événement organisé par Apivia Mutuelle et l’Association pour l’éducation à la santé et au bien-être est gratuit.
Un cocktail santé sera offert.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE
Par téléphone au 06 15 13 85 58
(par SMS de préférence)
ou par email à association@apivia.fr
Inscrivez-vous sans plus attendre !
Les liens entre nutrition est sommeil sont insuffisamment connus. Pourtant, la nutrition peut influencer notre sommeil ou notre état de vigilance. Pour lutter contre les troubles du sommeil, une bonne connaissance des règles de nutrition et une modification de son régime alimentaire sont souvent bien utiles.
La cohérence cardiaque est une pratique d’auto-régulation des émotions et de gestion du stress. Elle permet en particulier d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler ses émotions.
Crédits
Photo : © Shutterstock
Nos autres actions
Ma journée bien-être en 4 étapes
Soucieuse de votre bien-être, Apivia propose un parcours bien-être en ligne animé par des invités experts, et composé de 4 ateliers pédagogiques et pratiques qui reprennent les moments forts de la journée.
Le télétravail en système D
Découvrez comment optimiser votre télétravail quand vous n’avez pas de chaise adaptée ou d’espace de bureau dédié.
Apprenez à utiliser les “moyens du bord” pour adopter une bonne position de travail et prévenir le mal de dos.
La santé de Charlie Dalin – Webinaire
Nous vous invitons à un live sport santé en présence de Charlie Dalin, skipper de l’Imova APIVIA, le jeudi 22 octobre à 18H30 !
Aidants, le temps des solutions ?
L’enquête nationale Ipsos Macif révèle que 74 % des aidants ont besoin de répit. La Macif et le Collectif Je t’aide lanceront la campagne “Aidants 2020” à l’occasion d’une conférence retransmise en direct.
Bonnes idées pour une bonne nuit
La qualité du sommeil se dégrade au fil des années et les conséquences sur la santé sont nombreuses. Nous vous invitons à réveiller les bons réflexes pour mieux dormir !
Le microbiote, un allié pour l’immunité
Ce webinar, proposé en partenariat avec En avant la santé, vous donnera des clés pour prendre soin de votre microbiote intestinal et de votre immunité. Les deux sont liés, ils sont nécessaires pour que notre organisme lutte efficacement, y compris contre des virus comme le Sars-Cov-2.