Ci-dessus :
Captation vidéo réalisée à l’hôtel Mercure le 24 janvier 2019 — Durée 51 mn
Visionnez l’intégralité de cette conférence sur le sommeil donnée le jeudi 24 janvier 2019 à Rochefort.
L’alimentation a un rôle important dans la qualité de notre sommeil. Dans cette conférence, Patricia Hermouet, médecin nutritionniste, explique les mécanismes du sommeil et les astuces alimentaires pour mieux dormir. Son intervention est suivie de celle d’Elodie Levert, pharmacienne, venue présenter la cohérence cardiaque, une technique de respiration permettant une gestion du stress et des émotions. Elle a un effet d’apaisement qui pourra aider les récalcitrants au sommeil.

Laurence Vicente d’Apivia Prévention présente la soirée au public de Rochefort

La Dr Patricia Hermouet est médecin nutritionniste

Une conférence qui explique les mécanismes du sommeil et les aliments qui le favorisent
Créée en Californie dans les années 90, la cohérence cardiaque est pratiquée en France grâce à l’intérêt du Dr David Servan-Schreiber pour cette pratique, aujourd’hui reconnue par la science. Dans notre vidéo, Elodie Levert se sert d’une rosace pour faire pratiquer l’exercice de respiration au public. Elle est proposée par Florence Servan-Schreiber et disponible ci-dessous.

Elodie Levert explique ce qu’est la cohérence cardiaque

Le public en plein exercice de cohérence cardiaque
Crédits
Photos : © Apivia Prévention
A LIRE DANS LA MÊME RUBRIQUE
De la sensation à la volupté : le toucher
Le toucher joue un rôle central dans les bases des interactions sociales. Il est aussi vital dans la construction d’une personne, dans ses attachements et son développement cognitif. C’est une dimension à ne pas négliger lors des soins.
Stress et santé, les liaisons dangereuses
Comprendre les effets du stress chronique sur notre santé est essentiel pour en prévenir les méfaits. Sommeil, humeur mais aussi appareil cardiovasculaire ou maladies auto-immunes, les conséquences peuvent être multiples.
Sortons masqués ! Pas d’issue pour le coronavirus
On vous l’a dit, sérieusement, le port du masque est important pour lutter contre la Covid-19. On vous le redit, cette fois dans un dessin animé plus léger, pour les grands et les petits !
Sortez masqués !
Des schémas simplistes sur le port du masque et son efficacité circulent actuellement sur internet. Beaucoup de tutos vidéo aussi, souvent très utiles, comme ceux de soignants et de couturières, et parfois très approximatifs de la part de youtubeurs surtout intéressés par le buzz. Faisons un point sur les masques et leur rôle dans la situation sanitaire actuelle.
Les effets psychologiques du confinement. Entretien avec Cédrine Jarlier
Cédrine Jarlier est psychologue dans le cabinet Parenthèse, situé à Cournon d’Auvergne, près de Clermont-Ferrand. Elle nous a accordé un entretien sur les effets du confinement, constatés chez ses patients habituels et les nouveaux patients qui la sollicitent en téléconsultation pendant l’épidémie de COVID-19.
Les effets psychologiques du confinement
Les conclusions d’une récente étude anglaise sur les effet psychologiques d’une mise en quarantaine ont été largement relayées par une presse qui n’en a souvent retenu que les graves effets de stress post-traumatique. Un point de vue à fortement nuancer, comme le rappellent les spécialistes que nous avons interrogés.