L’alimentation a un rôle important dans la qualité de notre sommeil. Dans cette conférence, Patricia Hermouet, médecin nutritionniste, explique les mécanismes du sommeil et les astuces alimentaires pour mieux dormir. Son intervention est suivie de celle d’Elodie Levert, pharmacienne, venue présenter la cohérence cardiaque, une technique de respiration permettant une gestion du stress et des émotions. Elle a un effet d’apaisement qui pourra aider les récalcitrants au sommeil.

Laurence Vicente d’Apivia Prévention présente la soirée au public de Rochefort

La Dr Patricia Hermouet est médecin nutritionniste

Une conférence qui explique les mécanismes du sommeil et les aliments qui le favorisent

Créée en Californie dans les années 90, la cohérence cardiaque est pratiquée en France grâce à l’intérêt du Dr David Servan-Schreiber pour cette pratique, aujourd’hui reconnue par la science. Dans notre vidéo, Elodie Levert se sert d’une rosace pour faire pratiquer l’exercice de respiration au public. Elle est proposée par Florence Servan-Schreiber et disponible ci-dessous.

Elodie Levert explique ce qu’est la cohérence cardiaque

Le public en plein exercice de cohérence cardiaque