Les conseils du professeur Gilbert Deray
Professeur Gilbert Deray : « Révélons le meilleur de notre société en appliquant les mesures barrières. Casser le pic de l’épidémie par l’application des mesures barrières, ce qui découle du confinement, va permettre (je l’espère et je le crois) d’éviter que notre système de santé soit débordé par les patients. Nous éviterons ainsi le drame que mes collègues et amis italiens ont vécu, qui est de devoir choisir qui sauver entre deux patients. C’est un choix de société majeur et c’est là que notre solidarité va se révéler.
Nous vaincrons ce virus c’est une certitude.
Dans ce contexte, la protection de nos anciens est la clé pour diminuer la mortalité. Il faut qu’ils évitent les contacts dans les prochaines semaines, qu’ils appliquent les distances de sécurité s’ils sortent et qu’ils portent un masque et des gants à l’extérieur. Pour ceux dépendants prenez des précautions à chaque visite.
La mortalité du Coronavirus est de l’ordre de 2 % en France sur les chiffres publiés. Il ne s’agit pas d’un virus très agressif au sens médical du terme.
Bien sûr, chaque perte est terrible et j’ai une pensée pour ceux qui ont perdu un proche.
Notre solidarité déterminera plus que le virus lui-même les conséquences de cette crise sanitaire ».
Le professeur Gilbert Deray est très impliqué dans une démarche de prévention santé depuis de nombreuses années. Il est l’auteur des livres « Choisissez votre destin génétique » et « Les pouvoirs extraordinaires du rein », anime une page Facebook dynamique au ton à la fois direct et bienveillant. Avant de le retrouver dans notre cycle de conférences sur l’épigénétique, nous relaierons ici ses recommandations, conseils et avis sur la crise sanitaire que nous traversons.
Visionner aussi nos vidéos !
L’art-thérapie moderne
Permettre à une personne souffrant de troubles de l’expression, de la communication ou de la relation de devenir à nouveau actrice de sa vie. C’est l’objectif essentiel de l’art thérapie moderne, qui fait du pouvoir créateur de chacun le moteur de sa santé et de son bien-être.
Dépistage organisé du cancer du sein. La Charente-Maritime manque de radiologues
La pénurie de radiologues agréés rend difficile la prise de rendez-vous pour une mammographie et entrave le dépistage organisé du cancer du sein.
Taichi chuan : équilibre et coordination
Cette vidéo d’initiation avec Laurent Perron présente le taichi chuan, dérivé des arts martiaux traditionnels, et fait d’enchaînements de postures qui demandent précision et maîtrise de la respiration. Reconnu en 2013 par l’Académie de Médecine comme une pratique thérapeutique complémentaire, le taichi a des bénéfices prouvés sur la santé.
Tonifions nos abdominaux pour ne plus avoir mal au dos. Initiation au Pilates
La méthode Pilates est une gymnastique qui sollicite particulièrement les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. Elle demande un contrôle et une posture favorables au maintien du dos, et au soulagement de ses douleurs chroniques. Une vidéo d’initiation avec Valérie et Caroline Jacopit.
Travaillons notre souplesse physique et mentale avec le yoga
La recherche de l’harmonie du corps et de l’esprit est au cœur de la pratique du yoga, dont les postures et les exercices respiratoires développent autant la souplesse physique que mentale. Une bonne méthode pour dérouiller le corps et libérer la tête. Une vidéo d’initiation au yoga, par Anne et Franck Journo.
Je muscle mon cœur en sautant à la corde
Dans notre vidéo, le coach sportif Ali Merbout propose une initiation à la corde à sauter, dont la pratique et les bénéfices restent méconnus du grand public.
L’hémochromatose génétique, par le médecin et malade Dominique Lannes
Coup de projecteur sur l’hémochromatose avec le docteur Dominique Lannes, un acteur de la santé doublement expert en la matière, puisqu’il est médecin hépatogastroentérologue et qu’il est lui-même atteint de cette maladie génétique.
La santé au service de la performance sportive. Charlie Dalin, skipper de l’Imoca Apivia
Charlie Dalin, skipper talentueux et passionné, est associé à Apivia Mutuelle, entité santé du groupe Macif, pour écrire le récit d’une aventure dont le point d’orgue sera le prochain Vendée Globe. Il nous a accordé une interview à distance en « mode confiné », pour nous raconter comment il prend soin de sa santé.
Les effets psychologiques du confinement
Les conclusions d’une récente étude anglaise sur les effet psychologiques d’une mise en quarantaine ont été largement relayées par une presse qui n’en a souvent retenu que les graves effets de stress post-traumatique. Un point de vue à fortement nuancer, comme le rappellent les spécialistes que nous avons interrogés.
Epigénétique. La vidéo de la conférence
Diffusion intégrale de la conférence « Epigénétique », présentée par Gilbert Deray à l’auditorium Macif, Paris. Cette conférence captée en 2019 n’a pas pu être présentée comme prévu en 2020 en raison de la situation sanitaire.
Bougez, vos chromosomes vous le rendront !
Un mort toutes les dix secondes à cause du manque d’activité physique. Ça donne envie de partir immédiatement faire un jogging ! Une seconde ! Lisez tout de même la suite, afin de réellement dépasser l’intention et de comprendre pourquoi bouger, c’est primordial.
Les promesses de l’épigénétique
L’épigénétique apporte comme un soulagement après des années passées sous le joug d’une génétique qui laissait peu de place au libre arbitre. Non, notre ADN n’est pas un dictateur froid, et des mécanismes de régulation viennent en nuancer le rôle. Cerise sur le gâteau, nous aurions même la possibilité d’intervenir au cœur de nos cellules grâce à des choix de vie judicieux.
