Edito
Manquer de sommeil, à long terme, peut avoir des effets désastreux sur la santé. Ainsi, les travailleurs de nuit, plus vulnérables aux troubles du sommeil, le seraient aussi aux infections, aux cancers du sein, de la prostate ou du côlon, à la prise de poids et au diabète de type 2. Ce tableau, peu réjouissant, peut cependant s’améliorer en respectant quelques principes, à lire dans notre nouvel article sur le sujet.
Si l’anxiété vous empêche de dormir parce que vous avez croisé un ami avec une petite toux, à l’occasion d’un dîner au restaurant, ne vous jetez pas sur un test sérologique pour autant. On vous explique pourquoi.
Restons cependant vigilant. Ne nous endormons pas sur nos lauriers. Il ne s’agit pas de crier victoire trop tôt dans la lutte contre l’épidémie de Covid-19. Beaucoup d’incertitudes planent encore autour du Sars-Cov-2. Il est important de continuer à respecter les gestes barrières. Restons mobilisés !
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L’art-thérapie moderne
Permettre à une personne souffrant de troubles de l’expression, de la communication ou de la relation de devenir à nouveau actrice de sa vie. C’est l’objectif essentiel de l’art thérapie moderne, qui fait du pouvoir créateur de chacun le moteur de sa santé et de son bien-être.
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Travaillons notre souplesse physique et mentale avec le yoga
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Epigénétique. La vidéo de la conférence
Diffusion intégrale de la conférence “Epigénétique”, présentée par Gilbert Deray à l’auditorium Macif, Paris. Cette conférence captée en 2019 n’a pas pu être présentée comme prévu en 2020 en raison de la situation sanitaire.
Bougez, vos chromosomes vous le rendront !
Un mort toutes les dix secondes à cause du manque d’activité physique. Ça donne envie de partir immédiatement faire un jogging ! Une seconde ! Lisez tout de même la suite, afin de réellement dépasser l’intention et de comprendre pourquoi bouger, c’est primordial.
