Durée de lecture : 2 minutes

Edito

01 décembre 2020

Le stress est un phénomène physiologique normal qui permet à l’organisme d’affronter un danger potentiel. Mais à long terme, le stress chronique a de nombreux effets sur notre organisme, qu’il faut d’autant plus prévenir que nous traversons une période de grande incertitude sanitaire et économique.
Une des clés de la gestion du stress est l’activité physique. Ce mois-ci, nous vous proposons des initiations à la corde à sauter, au yoga et, très prochainement, au pilates et au taichi chuan. A pratiquer idéalement en extérieur, par temps ensoleillé, pour faire le plein de vitamine D. Si l’on s’interroge sur l’efficacité de cette dernière pour lutter contre la Covid-19, on sait qu’elle est essentielle au bon fonctionnement de notre système immunitaire.

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