Mon instant prévention : un nouveau rendez-vous mensuel pour vous informer sur votre santé, les aidants ou tout autre sujet de société. Des experts des sujets proposés animeront ces webinaires de 30 minutes. Suite à la première édition, nous appréhendons en février l’acceptation des émotions.

Le jeudi 15 février 2024 de 13h à 13h30

On entend parler d’émotions partout, on essaie de les gérer sans même parfois savoir ce que sont réellement ces émotions. Dans une époque où tout est émotionnel, sensationnel autant qu’émotionnalisé il devient nécessaire pour ne pas dire essentiel de maîtriser quelques compétences de gestion émotionnelle. A la fois pour mieux vivre mais aussi pour prévenir des problématiques de santé physiques (maladies cardiaques ou respiratoires par exemple, dont on connait la part du stress et des émotions) mais aussi et bien évidemment en santé mentale (anxiété, stress, dépression).

Lors de ce court webinaire nous verrons ce que sont ces émotions, nous apprendrons quelques exercices pour mieux les accueillir et les gérer dans une approche mêlant psychologie et biologie le tout dans un esprit et avec des méthodes scientifiquement validée.

Yannick Descharmes, psychologue et psychothérapeute nous accompagnera sur cette seconde édition.

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Image par Alexa de Pixabay.