Les grands sportifs font preuve d’une capacité exceptionnelle à gérer le stress et les émotions, dans un flirt permanent avec les frontières physiques et psychologiques. Pour être aussi endurant, nul doute qu’il faille un excellent mental. Mais le mental, c’est quoi au juste ? Question posée à Julie Chupin, Gregory Alldritt et Charlie Dalin, trois sportifs de talent soutenus par Apivia Macif Mutuelle.
Jeudi 10 juin 2021. Il est 22h30 et je sors d’une salle de concert dans laquelle s’est produit un groupe de jazz. Public masqué, jauge à 50 %, mais les oreilles étaient grandes ouvertes ! Ailleurs, dans les musées et tous les lieux de culture, ce sont les mirettes et tous les organes des sens qui se remettent en action. Et ça, c’est bon pour la santé !
Votre nouvelle agence Apivia La Rochelle Guiton a le plaisir de vous inviter à un temps d’échange de 15 minutes sur le thème sport-santé.
Il n’existe pas une, mais des résiliences, explique le psychiatre Serge Tisseron dans ce nouvel épisode de notre postcast. Revenant sur l’évolution du concept, il nous invite avec pédagogie à en découvrir les apports tout autant que les limites, et en déplore l’usage un peu trop édulcoré à son goût. Surtout, il insiste sur la nécessité de penser la résilience dans sa dimension collective, et non plus seulement individuelle.
La phobie scolaire révèle les conflits psychiques de l’enfant qui en est atteint autant qu’elle engage les relations intra-familiales et questionne le système scolaire. La pédopsychiatre Laelia Benoit nous aide à faire le point sur ce syndrome qui constitue un défi clinique et thérapeutique.
Bernadette Rogé est une des premières à avoir importé des Etats-Unis les approches comportementales et éducatives destinées à stimuler le développement des enfants autistes. Chercheuse et militante, elle se réjouit que l’approche neuro-développementale ait été enfin reconnue par la Haute autorité de santé, en 2012, et travaille aujourd’hui activement sur la prise en charge des tout-petits.
Nos aliments contiennent des nutriments. Ce sont des substances organiques ou minérales, directement assimilables par l’organisme sans avoir à subir le processus de dégradation de la digestion.
Comme chaque année à cette époque, les articles sur les allergies fleurissent et concurrencent le flot de pollens qui virevolte à nouveau dans une atmosphère féconde… et source de rhinites plus ou moins sévères. Avec une petite différence cette année : la presse s’est surtout fait l’écho d’une étude corrélant pics de pollen et augmentation des taux d’infection par le SARS-CoV-2.
Dans la plupart des régions du monde, les données statistiques brutes montrent que les hommes ont une vulnérabilité plus importante que les femmes à la Covid-19. Selon le dernier point épidémiologique hebdomadaire de Santé publique France (18 mars 2021), 53% des patients ayant été hospitalisés depuis le 1er mars 2020 sont des hommes. Parmi les patients décédés : 58% étaient des hommes. Des chiffres qui nous donnent l’occasion de questionner les causes des différences entre hommes et femmes en matière de santé.
Les infos sur la vaccination, les personnes à vacciner et les vaccins changent tous les jours, alors on a parfois du mal à suivre ! Heureusement, quelques sites de référence mettent à jour régulièrement l’état des connaissances et les nouveautés de la stratégie vaccinale de notre pays. Sans réussir à empêcher complètement une certaine cacophonie…
La santé de nos dents n’est déconnectée ni de notre santé physique, ni de notre santé mentale. Pour nous en convaincre, nous avons rencontré le docteur Alain Amzalag, chirurgien dentiste, qui nous décrit comment le stress et l’anxiété peuvent être sources de bruxisme, ce grincement involontaire des dents qui peut faire très mal !
L’Anses alerte à nouveau sur les dangers d’une concomitance de la diminution de l’activité physique et de l’augmentation des temps cumulés de sédentarité chez les jeunes. En gros, l’image de l’ado affalé dans le canapé et absorbé par sa console de jeu n’est pas qu’un stéréotype. Et le fait que ce comportement soit dangereux n’est pas une légende.
Cette vidéo d’initiation avec Laurent Perron présente le taichi chuan, dérivé des arts martiaux traditionnels, et fait d’enchaînements de postures qui demandent précision et maîtrise de la respiration. Reconnu en 2013 par l’Académie de Médecine comme une pratique thérapeutique complémentaire, le taichi a des bénéfices prouvés sur la santé.
2021, année du vaccin.
Ils sont nombreux, les dormeurs malheureux ! 37 % des Français souffriraient de troubles du sommeil ou de l’éveil, et 9 % d’une forme sévère d’insomnie. Pourtant, dans la plupart des cas, on peut reprendre le contrôle de ses nuits, sans céder aux sirènes des psychotropes. Rencontre avec la sophrologue Clémence Peix Lavallée.
Si certains ont mis à profit les confinements pour améliorer leurs comportements alimentaires, d’autres ont pris ou amplifié de mauvaises habitudes, comme le grignotage et la consommation d’aliments gras et sucrés. Il faut dire que nos habitudes alimentaires sont très dépendantes de facteurs multiples.
La méthode Pilates est une gymnastique qui sollicite particulièrement les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. Elle demande un contrôle et une posture favorables au maintien du dos, et au soulagement de ses douleurs chroniques. Une vidéo d’initiation avec Valérie et Caroline Jacopit.
La recherche de l’harmonie du corps et de l’esprit est au cœur de la pratique du yoga, dont les postures et les exercices respiratoires développent autant la souplesse physique que mentale. Une bonne méthode pour dérouiller le corps et libérer la tête. Une vidéo d’initiation au yoga, par Anne et Franck Journo.
Découvrez comment optimiser votre télétravail quand vous n’avez pas de chaise adaptée ou d’espace de bureau dédié.
Apprenez à utiliser les “moyens du bord” pour adopter une bonne position de travail et prévenir le mal de dos.
Alors que tous les laboratoires du monde se sont lancés dans une course effrénée pour sortir un vaccin contre le Sars-CoV-2, il n’est pas inutile de rappeler les enjeux de la vaccination et de comprendre les dangers de l’hésitation vaccinale. Rencontre avec Zoha Maakaroun-Vermesse, infectiologue et pédiatre.
C’est le mois sans tabac ! Et le temps de penser à sa vaccination.
Où il est question du lien entre la météo et la santé et… du cœur des femmes.
Dans un cas sur deux, les maladies rénales chroniques, qui conduisent à l’insuffisance rénale, sont la conséquence d’un diabète ou d’une hypertension artérielle. Fait inquiétant, le nombre de patients augmente de 2% chaque année : l’insuffisance rénale suit la croissance constante des facteurs de risque liés, entre autres, à notre alimentation, notre mode de vie et notre environnement. Rencontre avec le professeur Gilbert Deray.
Virus, alcool, mais aussi graisse et sucre sont les ennemis de notre foie. Et les maladies du foie évoluant pendant longtemps sans symptômes, il est essentiel de les prévenir et de les dépister à temps pour éviter cirrhose et cancer. Rencontre avec Dominique Lannes.
200 femmes meurent chaque jour d’une maladie cardiovasculaire en France, 25 000 dans le monde. AVC, infarctus du myocarde et insuffisance cardiaque pourraient pourtant être évités dans 8 cas sur 10 en adoptant une bonne hygiène de vie. Rencontre avec Claire Mounier-Véhier.
Manquer de sommeil peut avoir des effets désastreux sur la santé, et c’est encore plus vrai pour les travailleurs de nuit.
Infirmiers, agents de sécurité, barmaids, boulangers, journalistes, militaires, environ 16,3 % des travailleurs français, soit 4,3 millions de personnes (chiffres 2013), travaillent la nuit. Recherché par certains, de manière à profiter de temps libre la journée, le travail de nuit est plus fréquemment subi par les salariés, et surtout motivé par le salaire, déterminant dans la décision de travailler quand les autres dorment. Parfois au prix d’un sommeil dégradé faisant le lit de certaines maladies…
Depuis juillet 2020, on peut facilement réaliser un test sérologique en pharmacie. Oui, mais est-ce bien utile ?
Cahier de vacances ! Testez vos connaissances sur les virus, révisez les bons gestes sur le port du masque et apprenez à cuisiner méditerranéen.
Normalement, vous devriez être incollable sur les virus, sur les coronavirus et sur les mesures sanitaires à prendre pour se préserver de la Covid-19, non ? Petit test pour savoir si vous avez tout retenu de l’avalanche d’informations reçues depuis l’arrivée du SARS-COV-2 !
Ce mois-ci, on s’interroge sur le gel hydroalcoolique et la pollution plastique et on répond à toutes vos questions sur le microbiote dans un webinar.
Pour éviter la propagation du coronavirus, le simple lavage des mains à l’eau et au savon reste le geste le plus efficace. Sans eau disponible, l’usage des produits hydroalcooliques permet de se désinfecter les mains. Ils sont sans danger lorsqu’ils respectent les normes et sont utilisés correctement.
Alors que les premiers masques usagés commencent à apparaître sur les trottoirs et dans les caniveaux, on craint qu’ils ne rejoignent, cet été, les autres déchets plastiques sur les plages et dans les campagnes déjà soumises à une pollution grandissante. Or, ces matières toxiques pour l’environnement le sont aussi pour les organismes vivants que nous sommes.
Focus sur l’hémochrosmatose avec un expert à double titre !
Coup de projecteur sur l’hémochromatose avec le docteur Dominique Lannes, un acteur de la santé doublement expert en la matière, puisqu’il est médecin hépatogastroentérologue et qu’il est lui-même atteint de cette maladie génétique.
Charlie Dalin, skipper talentueux et passionné, est associé à Apivia Mutuelle, entité santé du groupe Macif, pour écrire le récit d’une aventure dont le point d’orgue sera le prochain Vendée Globe. Il nous a accordé une interview à distance en “mode confiné”, pour nous raconter comment il prend soin de sa santé.
On vous l’a dit, sérieusement, le port du masque est important pour lutter contre la Covid-19. On vous le redit, cette fois dans un dessin animé plus léger, pour les grands et les petits !
Déconfinez-vous ! Oui, mais pas trop vite et en prenant vos précautions : sortez masqués quand la situation l’impose.
Des schémas simplistes sur le port du masque et son efficacité circulent actuellement sur internet. Beaucoup de tutos vidéo aussi, souvent très utiles, comme ceux de soignants et de couturières, et parfois très approximatifs de la part de youtubeurs surtout intéressés par le buzz. Faisons un point sur les masques et leur rôle dans la situation sanitaire actuelle.
Cédrine Jarlier est psychologue dans le cabinet Parenthèse, situé à Cournon d’Auvergne, près de Clermont-Ferrand. Elle nous a accordé un entretien sur les effets du confinement, constatés chez ses patients habituels et les nouveaux patients qui la sollicitent en téléconsultation pendant l’épidémie de COVID-19.
Les conclusions d’une récente étude anglaise sur les effet psychologiques d’une mise en quarantaine ont été largement relayées par une presse qui n’en a souvent retenu que les graves effets de stress post-traumatique. Un point de vue à fortement nuancer, comme le rappellent les spécialistes que nous avons interrogés.
Wissam El-Hage est professeur de psychiatrie, spécialiste des troubles de stress post-traumatique et de la dépression résistante. Il tempère les informations concernant le lien entre confinement et survenue de troubles de stress post-traumatique, fruits d’une lecture un peu hâtive d’une étude anglaise récente largement relayée par la presse.
Quelques tuyaux pour télé-travailler en toute sérénité !
Que vous soyez Raoult-sceptique ou Raoult-groupie, vous ne devez pas prendre d’hydroxychloroquine en automédication.
Molo molo les apéros en solo ou en visio, sinon bobos et kilos ! OK pour l’apéro à distance, mais attention à ses effets dans une période ou notre état physique et moral peut être au plus bas.
Où l’infodémie et l’infox côtoient une séance de sophrologie…
En ces temps d’épidémie et de confinement, Apivia Prévention vous offre une vidéo d’initiation à la sophrologie, pour un moment de relaxation quotidienne qui apaisera vos tensions, physiques ou psychologiques.
Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil de qualité. Ce sont les trois piliers de notre bonne santé. Leur rôle est primordial dans le maintien d’un système immunitaire efficace.
Cuisiner est une occupation multisensorielle bonne pour la santé !
Qui dit confinement, dit mobilité réduite, besoins énergétiques en baisse et stress. Comment éviter la surconsommation d’aliments énergétiques qui ne sera compensée par aucune des dépenses physiques habituelles ?
Diffusion intégrale de la conférence “Epigénétique”, présentée par Gilbert Deray à l’auditorium Macif, Paris. Cette conférence captée en 2019 n’a pas pu être présentée comme prévu en 2020 en raison de la situation sanitaire.
A l’heure où la solution d’un dépistage systématique serait idéale – pour ne confiner que les porteurs du virus -, mais impossible à réaliser par manque de dispositifs de tests, on ne saurait cautionner les tentatives polémiques de certains sur la question de l’utilité de la distanciation sociale généralisée. L’urgence l’impose et nous devons la respecter.
Les symptômes du coronavirus : quelle conduite adopter et que faire en cas de fièvre ?
Les recommandations, conseils et avis du professeur Gilbert Deray sur la crise sanitaire liée au coronavirus.
Depuis janvier 2020, l’épidémie de Coronavirus COVID-19 se propage depuis la Chine. L’Europe de l’ouest est actuellement le nouvel épicentre, et le gouvernement a mis en place une page internet dédiée où l’on peut consulter toutes les recommandations pour notre santé.
Mois de l’endométriose, c’est également le mois où le coronavirus bouscule nos vie. On réapprend les fondamentaux : bien se laver les mains, pratiquer une activité physique pour une bonne immunité.
L’épigénétique apporte comme un soulagement après des années passées sous le joug d’une génétique qui laissait peu de place au libre arbitre. Non, notre ADN n’est pas un dictateur froid, et des mécanismes de régulation viennent en nuancer le rôle. Cerise sur le gâteau, nous aurions même la possibilité d’intervenir au cœur de nos cellules grâce à des choix de vie judicieux.
Tout comprendre sur l’épigénétique et apprendre à s’automédiquer avec précaution, voici le programme de ce mois de février.
Sur fond d’interdiction des plastiques à usage unique (pailles, assiettes jetables et autres récipients à emporter), la presse s’est fait le relais d’une guéguerre twiterresque entre l’acteur Pierre Niney et la secrétaire d’état auprès de la ministre de la Transition écologique et solidaire Brune Poirson, rapporteuse de la loi Antigaspillage.
Après les excès des fêtes, nous vous invitons à faire les bons choix en matière d’alimentation et faire particulièrement attention aux plastiques, surtout alimentaires.
Retrouvez, chaque jour, dans notre calendrier de l’avent, des conseils pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être au quotidien.
Ludique et originale, cette conférence de Gilbert Deray sur l’épigénétique vous apprendra comment reprendre le contrôle de votre santé !
La slow life est-elle une des réponses à un mode de vie et un environnement qui agressent en permanence notre corps et notre être ? Oui, nous dit l’épigénétique, qui montre comment nos comportements influencent l’expression de nos gènes et l’activité de nos cellules !
Bien manger est essentiel. Des outils pour choisir nos aliments existent, comme le Nutri-Score et les tableaux nutritionnels. Apprenons à les décrypter.
Pas facile de s’y retrouver entre les allégations, les informations marketing et les étiquettes présentes sur les emballages des produits alimentaires… Notre nutritionniste-conseil explique comment évaluer rapidement la qualité nutritionnelle des aliments !
Diffusion intégrale de la conférence “Nash, la maladie de la malbouffe”, présentée par le docteur Dominique Lannes le 16 mai 2019 à La Rochelle dans le cadre du Forum de la bonne santé.
On roupille 1h30 de moins qu’il y a 50 ans, et en plus on dort mal ! Pourtant, des règles de vie simples à mettre en place permettent souvent de retrouver les bras de Morphée sans craindre l’insomnie. En neuf questions, faites le point sur vos connaissances !
Ce mois-ci, nous vous parlons de transit intestinal, de microbiote et d’eau contaminée au tritium ! Une histoire de tuyauterie en quelque sorte !
Quand on dit patrimoine, on pense souvent architecture, et on oublie le patrimoine culturel immatériel. Comme, par exemple, le yoga et l’acupuncture, deux pratiques liées à la santé inscrites au patrimoine immatériel de l’humanité par l’UNESCO.
Prévention santé dans un Centre de Formation d’Apprentis et interview du sociologue Olivier Crasset sur la santé des artisans.
Les artisans seraient plutôt en bonne santé, mais stressés, selon les dernières études épidémiologiques. Un sociologue, lui-même ferronnier d’art et connaissant la dureté du travail des artisans, questionne ces résultats dans une enquête ethnographique.
L’alimentation et l’activité physique sont deux des clés essentielles de notre bonne santé. C’était les deux thèmes qu’Apivia Mutuelle avait choisi pour son Forum de la bonne santé, organisé le 16 mai 2019 à la Rochelle. Retour en images !
Vous voulez savoir pourquoi les cornichons sont bénéfiques aux déprimés ? Ou pourquoi le chocolat, c’est bon ? Vous dites pourquoi tout le temps ? Et bien lisez Les pourquoi de la santé !
Où l’on parle de Nash, du don et de yoga… du rire !
Marie Kock a écrit un livre-enquête passionnant sur l’histoire du yoga, qui croise philosophie, géopolitique, religion, santé et consacre un intéressant chapitre au thème yoga et médecine.
Le docteur Dominique Lannes, coauteur d’un livre remarqué sur la NASH avec Catherine Siguret, nous a accordé une interview. Il alerte sur les méfaits de notre consommation d’aliments ultra-transformés trop gras et trop sucrés.
Entre renoncements aux soins des personnes en situation de handicap et les refus de soins de la part des professionnels de santé, il y a encore un peu de boulot sur l’accès à la santé pour toutes et tous.
Les talons hauts galbent et affinent les jambes, font ressortir les fesses par une cambrure forcée, et mettent en valeur les seins pour les mêmes raisons. Les japonaises, prisonnières du dictat sexy sexiste, se révoltent. Pour leur honneur et pour leur santé.
L’insertion des personnes en situation de handicap est en théorie une priorité nationale. Mais, comme le rappelle souvent APF France handicap, il y a de quoi s’impatienter, voire se révolter, fasse à une situation qui évolue trop lentement et des droits qui peinent à être appliqués.
Depuis quelques années, certaines grandes marques de vêtements de luxe prônant la différence et l’inclusion faisaient défiler des personnes en situation de handicap. Cette année, le soufflet militant semble être retombé. Pas assez vendeur ?
Entre renoncements aux soins des personnes en situation de handicap et les refus de soins de la part des professionnels de santé, il y a encore un peu de boulot sur l’accès à la santé pour toutes et tous.
Dans son nouveau roman, l’écrivain, poète et peintre Tahar Ben Jelloun, prix Goncourt pour La Nuit sacrée, défie l’insomnie avec malice et humour.
Bien se nourrir et faire du sport ça, on l’a bien compris, c’est essentiel à notre santé ! Mais nous négligeons un peu trop la qualité de notre sommeil…
La qualité du sommeil se dégrade au fil des années et les conséquences sur la santé sont nombreuses. Nous vous invitons à réveiller les bons réflexes pour mieux dormir !
Le 21 janvier, c’est la journée internationale du câlin. Alors profitez-en pour libérez votre ocytocine !
Pascal Champvert le martèle interview après interview depuis des années : nos vieux sont les victimes de représentations sociales qui les excluent. Plus grave encore, l’âgisme les priverait souvent des soins dont le grand âge a besoin.
Visionnez l’intégralité de ce débat qui présente de manière concrète la situation des aidants, à la suite de la projection du film “L’alarme de Louisette”, le 8 novembre 2018 à la Rochelle.
Depuis 2016, une loi autorise les médecins à prescrire une activité physique à des patients atteints d’une maladie chronique. Une possibilité trop peu utilisée selon la Haute autorité de santé.
Pascal Champvert, président de l’AD-PA, alerte sur la discrimination dont sont l’objet les vieux. Comme si le credo d’un vieillissement réussi laissait sur le carreau beaucoup d’exclus, trop loin de l’idéal de notre société.
Difficile de se faire une opinion sur les objets de bien-être et de santé connectés, tant il y a pléthore de produits différents, pour certains innovants et bientôt indispensables, pour d’autres aux bienfaits plus douteux. Retour d’expérience avec Apivia Mutuelle, suivi d’une interview du professeur Didier Mennecier.
Les magazines santé, dont le nôtre, évoquent fréquemment les recommandations de l’OMS, l’Organisation mondiale de la santé. L’élection de son nouveau directeur général, en mai dernier, est l’occasion de revenir sur le rôle de cette agence des Nations unies.
Pour se faire une opinion sur l’efficacité réelle d’un bracelet connecté « qui vous suit toute la journée et vous incite à marcher plus », Apivia Mutuelle a organisé des challenges d’entreprise encourageant les salariés à marcher.
A défaut de pouvoir toujours empêcher la consommation excessive d’alcool, de façon très pragmatique, la prévention consiste aussi à tout faire le jour dit pour éviter qu’un abus ne débouche sur un drame. Sur le terrain avec l’ANPAA.
Nous avons rencontré le Dr Huerre, psychiatre, pour son expertise dans la compréhension et la prévention des usages précoces et abusifs de l’alcool.
Face aux inquiétudes de parents un peu démunis devant l’engouement de leurs enfants pour les jeux vidéo, le psychiatre addictologue Bruno Rocher pose quelques jalons pour mieux comprendre et prévenir une dérive addictive.
8 à 10 % des enfants en âge d’être scolarisés souffrent de dyslexie. L’apprentissage de la lecture et de l’écriture leur est difficile, ils inversent et confondent les lettres ou les syllabes de certains mots. Leur langage oral est aussi plus ou moins perturbé.
Les complémentaires santé proposent des contrats « responsables » qui répondent à certaines obligations réglementaires de l’Assurance Maladie. Un décret met en place de nouvelles obligations, applicables à partir du 1er juillet 2015.
Les sportifs de haut niveau sont entourés d’un staff aux petits soins. Nous avons rencontré Lylian Barthuel, kiné de l’Atlantique Stade Rochelais et de l’équipe de France de rugby, en pleine séance de diagnostique et de traitement des blessures. Portrait.
La journée mondiale de la Fibromyalgie, qui s’est tenue le 12 mai 2015, est l’occasion de mieux connaître ce syndrome reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé depuis 1992 mais encore méconnu
Dernier volet de notre dossier, nous avons accompagné Etoil’clown dans un Etablissement d’Hébergement pour Personnes Agées Dépendantes (EHPAD), pour mettre en lumière le lien de connivence qui existe entre le clown et son public, et la fonction de ce lien.
Troisième volet de notre dossier. Une spécialiste, Florence Vinit, psychologue et clown thérapeutique au Canada, nous explique le rôle social et psychologique du clown.
Second volet de notre dossier. Pour mieux comprendre le succès rapide des clowns en milieu hospitalier, nous avons suivi Etoil’clown dans des services d’urgences pédiatriques.
Au milieu des années 80, les clowns sortent des cirques pour explorer d’autres espaces, et notamment les hôpitaux ! Nous avons consacré un dossier à ces clowns d’un genre particulier.
Bien qu’on en trouve trace dès le Moyen Age, les premières sociétés de secours mutuel datent du début du XIXe siècle, dans un contexte d’émergence de la grande industrie, qui casse les modes de solidarité traditionnels et nécessite de les redéfinir.
La Mutualité Française Normandie, en partenariat avec la Croix-Rouge, propose des demi-journées consacrées à l’apprentissage des gestes d’urgences pédiatriques. Nous avons suivi un de ces ateliers, à Cherbourg-Octeville.
Chez les Opticiens Mutualistes de Niort, le service “basse vision” permet à toute personne souffrant de déficience visuelle de trouver des conseils et des solutions, sans engagement d’achat de matériels souvent coûteux.
Dans ce second volet de notre dossier, Lionel Lépinat nous parle du rôle des Opticiens Mutualistes dans la régulation des prix de l’optique.
Lionel Lépinat, « Responsable Technique Filière Optique » de la Mutualité Française des Deux-Sèvres et de Charente Maritime, nous reçoit dans le plus grand magasin du réseau LES OPTICIENS MUTUALISTES de France, à Niort.
Yasmina Deschamps, kinésithérapeute à La Rochelle a pour objectif de prévenir les problèmes de dos des adultes en proposant des ateliers de sensibilisation et de prévention en milieu scolaire. Nous l’avons suivie dans une classe de CM2.